2007年,美國國家衛生研究院 (NIH) 通過一項八百二十萬美元的「人體微生物體」研究計畫 (Human Microbiome Project),由四間頂尖研究室合作執行,研究腸道、口腔、皮膚、鼻腔、生殖道中和人體共生的微生物,其中當然腸道微生物是重點。NIH形容這項計畫在科學史上,是繼人類基因體計畫的另一個里程碑,八百二十萬美元只是拋出的第一塊磚,將帶動規模及意義皆不亞於太空計劃或人體基因體計畫的研究新領域。

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哇~今天可是民國百年的百年首po呢!!不知道大家是否達到去年所設立的新年新希望了,而各位今年的新年新希望又是什麼呢?願大家都能擁有平安順利的一年,在身體健康上苟日新、日日新、又日新!在腸道的世界裡這可是有可能的呢,在這裡想和大家分享一些關於乳酸菌的新知。

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看完了前兩個禮拜的兩篇文章,大家應該瞭解了腸道是消化器官,是第二大腦。而同時也是人體最重要、最強大的免疫器官。

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 消化吸收是腸道的基本功能,接著我要介紹比較不為人所知,但是卻是越來越重要的腸道神經系統,你不可不知,值得你全神貫注。

『憂鬱、焦躁、精神分裂症、自閉症、強迫症,當然應該看精神科醫生』,連我自己都會這麼想,醫生會用精神藥物治療,症狀會改善,但不易持久,而且副作用不小。

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過去我們習慣於忽視腸道,總覺得小腸就是一團軟塌塌的纏在肚子裏,大腸就是儲藏便便的地方,給人感覺不太好。

從中醫的觀點來看,腸道的位置就是下丹田之所在。我們常說意守丹田,氣沉丹田,都是指臍下三寸的下丹田。中醫四大經典中之『難經』,詮釋下丹田是『生命之祖,生氣之源,五臟六腑之本,十二經脈之根』,人體的強弱,甚至生死存亡,全賴丹田元氣之盛衰,腸道是我們生命運轉的動力源頭。

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大師風範--與腸道菌大師光岡知足教授對談

 

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甚麼是「微生態」--北京「微生態與健康論壇」演講後記

 

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腸道菌群平衡「決定」健康與疾病的平衡--103屆台灣醫學會感言

  

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非常重要,是重要性,越來越重要,是急迫性。

重要性加上急迫性,就像我們說牙齒保健非常重要,必須天天刷牙,正確的刷牙,這是重要性;而今天,一顆蛀牙讓我痛不欲生,加上細菌感染,半邊臉腫得像含了顆雞蛋,必須馬上去看牙醫,這是急迫性。

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我在外面演講經常採用『目標驅動的健康人生打造方案』作為講題。演講的重點在於『目標驅動』的概念,也就是說做什麼事情,都要先設定一個明確清楚的目標,讓這個目標在我們內心催化出強烈的動能,驅動我們朝目標持續努力。

我的著作《你不能沒腸識:頑固教授的24個腸道保健秘訣》這本書將告訴你腸道健康的重要性,教導你如何做腸道保健,可是如果你不能將知識轉化成天天的習慣,不能持之以恆,到頭來,還是枉費我努力寫這本書所花的苦心。

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